Série Vie

Formations disponibles

Atelier gestion des émotions (2h30)

Les émotions font partie de notre vie quotidienne et rythment nos relations avec les autres et l’environnement. Elles nous permettent d’appréhender le monde, de communiquer, de comprendre, de partager, etc…

Des recherches sur l’intelligence émotionnelle nous révèlent son importance dans la vie de tous les jours, notamment sur le fait qu’une bonne intelligence émotionnelle peut faire toute la différence. Savoir accueillir ses émotions et composer avec est donc essentiel.

Au programme:

  • Le rôle des émotions
  • Les émotions au quotidien
  • Gestion des émotions

Atelier anxiété (2 h 30)

Plusieurs personnes vivent de l’anxiété de façon quotidienne. Cette anxiété peut-être situationnelle (reliée à certaines occasions) ou généralisée. Si vivre de l’anxiété à certaines occasions est normale, une anxiété élevée peut être handicapant pour le fonctionnement quotidien.

Cette formation permet d’avoir une bonne compréhension de l’anxiété et des outils pour mieux composer avec.

Au programme:

  • Comprendre l’anxiété, ses mécanismes et son impact
  • Stratégies gagnantes
  • Partage et discussion